Le domande più frequenti….

Ti preghiamo di leggere attentamente le domande e riposte ma se c’è un’altra domanda che hai in mente, contattaci per favore. Che cosa è la Mindfulness? Mindfulness è essere presenti. Mindfulness è percezione di esistere. Si tratta di una percezione che non è solo mentale, non solo fisica ma entrambi e, probabilmente, più di tutto […]

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Perchè la Mindfulness non funziona

Mi alzo la mattina con poca voglia. Poca voglia perché ho voglia di dormire di più o poca voglia perché non ho proprio voglia di fare nulla oggi. Sempre poca voglia è. Spesso mi godo la colazione… ma insomma. Alla fine, non c’è novità, è sempre la stessa colazione. Mmmhhhh. Ora dovrei pure sedermi e […]

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Differenza tra Concentrazione e Attenzione

Lo scorso 27 Maggio, Saki Santorelli, referente mondiale della Mindfulness in un corso per istruttori svoltosi in Spagna (Remembrance 25/26/27 Maggio, Madrid) affermò: prestare attenzione è la istruzione fondamentale nel nostro programma Mindfulness (MBSR). La attenzione è infatti sinonimo di coscienza. Sebbene non ce ne rendiamo conto il nostro livello di attenzione è in generale […]

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L’impegno richesto per un programma Mindfulness MBSR

Il corso dura 8 settimane ed è richiesto di partecipare a tutti gli incontri. Se un o una partecipante prevede di perdere un incontro (ma non più di uno) lo può recuperare in una sessione individuale che verrà accordata con gli istruttori. Il tema dell’attenzione regna sovrana in tutte le sessioni ma i come e […]

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