Il Lavoro sulla Attenzione Consapevole .

ottimo il modo in cui è stato condotto il corso, motivante, gli istruttori davvero preparati.  

Il corso di Mindfulness mi ha davvero aperto la mente. Spero che il protocollo MBSR sia stato solo il primo piccolo grande passo verso un futuro di maggiore consapevolezza, nella vita privata e lavorativa. Grazie :)

Sono più positiva e serena. Ho ancora molto da risolvere ma conto sul perdono e la nuova stima che ho per la mia persona. Tutti i viaggi iniziano con un primo passo......Non guardo in dietro solo davanti a me.

Credo che sia un insegnamento talmente importante da dover essere insegnato fin dai banchi di scuola in modo da essere assorbito lentamente ma con efficacia come si impara a leggere.

È stata un’esperienza formativa e umana molto interessante che mi ha aperto la mente ad un nuovo modo di percepire il mio corpo, le mie sensazioni e le mie emozioni. Soprattutto mi ha insegnato che troppo spesso ci distacchiamo dalla terra, che ci tiene ancorati alla realtà tramite il corpo, e ci facciamo sopraffare fa una mente che naviga senza sosta in luoghi dove non vorremmo che ci portasse, ma non riusciamo a impedirle di farlo. Da qui derivano spesso il nostro dolore e la nostra tristezza. Ritornare a sentire il mio corpo in ogni sua parte è stato illuminante

Positiva, impegnativa e intensa per il corpo, le emozioni e I pensieri.

"Alla fine di ogni lezione il mio respiro diventava la mia cura. Sentivo i dolori muscolari attenuati . Erano lì non andavano via, ma non erano aggressivi e non irritavano."

Un’esperienza coinvolgente che aiuta a ritrovare il respiro vitale origine della vita. Una forte condivisione con gli altri in una dimensione fuori dal normale che aiuta nel quotidiano e nella propria sfera emotiva e spirituale. Conosci meglio te stesso e sei motivato alla riflessione e al discernimento. Ti accorgi che puoi guardare la stessa cosa da molti punti di vista e alla fine capisci che non c’è niente dì scontato......anche nelle cose semplici.

Questa esperienza mi è servita per rendermi conto che è necessario, ogni tanto, mettere se stessi e il proprio benessere al centro del proprio mondo. Tra le cose che ho imparato, la più preziosa è stata di riuscire finalmente a godermi il momento presente al quale va prestata grande attenzione.

La mia esperienza con mindfulnes è stata illuminante e liberatoria. Il corso mi ha dato la possibilità di fermarmi e di accorgermi dei segnali che mi stava mandando il mio corpo. Alcuni esercizi come quello dell'alga e del raccogliere l energia da terra li ho fatti anche con i miei alunni, che hanno apprezzato. Credo che queste attività dovrebbero far parte del percorso scolastico.

Disponibilità e professionalità al servizio della mindfulness.

Corso molto interessante ma anche emozionante. Durante il corso Umberto ci ha dato piccoli "compiti" da svolgere durante la settimana, alcuni erano davvero stimolanti. L'approccio molto easy ha permesso anche a chi non aveva mai praticato di appassionarsi a questa tecnica.

É stata un corso molto interessante .Nonostante fossimo on Line ogni giornata é stata caratterizzata da esperienze di rilassamento e di consapevolezza del se .Nel mio caso ogni ora è stato molto utile .Essendo un ‘insegnante della primaria sia in dad che in presenta mi ha permesso dei momenti di vera serenità . Mi ha entusiasmato molto anche la parte dinamica … il corpo ha bisogno di sentirsi libero e la musica ha coronato L ‘esperienza ! Grazie MTP