Che valore diamo a un piatto di pastasciutta? Credo che dipenda dal momento. Prima, durante, dopo. Che valore diamo alla morte? Ugualmente dipende se ci pensiamo (prima), la viviamo (durante), la ? (dopo). Prima È l’unico modo per affrontare la morte dal punto di vista Mindfulness. Il valore che diamo alla morte non si pesa […]
Le fa…PINOCCHIO! Adoro Pinocchio sin da quando ero bambino. Trovo sia una storia bellissima, ma sopratutto, con il passare degli anni mi sono reso conto che è ancora più bella da adulto che da bambino.Pinocchio non è solo un bambino di legno. E’ anche l’uomo e la donna che meccanicamente vivono la loro vita sbambolati […]
Il VideoKoan proposto a Natale (2019) da FunzionaMente per gli auguri di consuetudine è una semplice rivisitazione di un antico e popolare racconto che si dice appartenga alla collezione cinese Huainanzi [1]. Alla fine di questo articolo ne troverete una traduzione la più fedele possibile. Il racconto può sembrare l’ennesima lezioncina della psicologia positiva della […]
La festicciola di Halloween è in realtà molto importante e ha un significato profondo ed antico; lo sappiamo bene, si tratta della nostra celebrazione dei morti e dei santi mascherata da festa. Ma in effetti, una festa voleva essere anticamente e con questa l’intenzione di celebrare un collegamento con ciò che è più temuto: la […]
Tempo di lettura: 1’ 30” Vi sono molteplici forme di pratica per sviluppare la consapevolezza del momento presente in maniera non giudicante e queste sono accomunate dalla necessità di essere ripetute con costanza nel tempo, quindi allenate. Solitamente la pratica di mindfulness può essere suddivisa in (Didonna, 2012): Pratiche informali: ossia provare a svolgere una […]
Tempo di lettura: 2’ e 30” La mindfulness è a tutti gli effetti una pratica, una modalità dell’essere che può essere allenata, così come il maratoneta allena la propria resistenza muscolare e aerobica per arrivare a correre 42 chilometri, allo stesso modo la persona che desidera sviluppare le proprie capacità di mindfulness allena la propria […]
Tempo di lettura: 3’ 30” L’origine della ricerca della consapevolezza affonda le sue radici in numerose tradizioni antiche, risalenti a un periodo compreso tra 2800 e 2200 anni fa, collocate in un vasto territorio che spazia dalla Grecia fino alla Cina. I contributi sono riscontrabili in numerosi scritti ed insegnamenti fra cui il monoteismo di […]
Mi alzo la mattina con poca voglia. Poca voglia perché ho voglia di dormire di più o poca voglia perché non ho proprio voglia di fare nulla oggi. Sempre poca voglia è. Spesso mi godo la colazione… ma insomma. Alla fine, non c’è novità, è sempre la stessa colazione. Mmmhhhh. Ora dovrei pure sedermi e […]
Lo scorso 27 Maggio, Saki Santorelli, referente mondiale della Mindfulness in un corso per istruttori svoltosi in Spagna (Remembrance 25/26/27 Maggio, Madrid) affermò: prestare attenzione è la istruzione fondamentale nel nostro programma Mindfulness (MBSR). La attenzione è infatti sinonimo di coscienza. Sebbene non ce ne rendiamo conto il nostro livello di attenzione è in generale […]
Il corso dura 8 settimane ed è richiesto di partecipare a tutti gli incontri. Se un o una partecipante prevede di perdere un incontro (ma non più di uno) lo può recuperare in una sessione individuale che verrà accordata con gli istruttori. Il tema dell’attenzione regna sovrana in tutte le sessioni ma i come e […]