Il Programma MBSR: un viaggio di 8 settimane alla scoperta dei meccanismi che governano la nostra vita.

Il corso si svolgerà in modalità mista, presenziale e on-line a scelta. Infatti, a causa della normativa anti Covid-19 Il numero di posti nel centro è attualmente di 5, per cui non ci sarà posto per tutti, ma ci collegheremo dallo studio con i partecipanti a distanza, garantendo una elevata qualità delle sessioni on-line, in modo che tutti si sentano parte di un gruppo di lavoro, elemento indispensabile nella struttura di un programma MBSR.

Inizio: 24 Settembre ore 19:00

Presentazione gratuita: 14 Settembre 19:00

Il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un programma per la riduzione dello stress, ideato e sviluppato dal Prof. Jon Kabat-Zinn presso il Centro Medico dell’Università del Massachusetts, a partire dalla fine degli anni Settanta.

Inizialmente il programma di intervento fu concepito per pazienti affetti da dolore cronico o malattie terminali ma, ad oggi, viene applicato con successo a numerose condizioni sia fisiche sia psicologiche, mostrando un significativo aumento dei livelli di benessere psico-fisico.

La sua applicazione è essenzialmente esperienziale ed avviene attraverso l’insegnamento di alcune pratiche meditative, condivisione di gruppo, esercizi di hatha yoga, pratiche informali e brevi momenti di carattere psicoeducativo.

Il programma MBSR è la pratica mindfulness con più evidenze scientifiche al mondo, sono 24000 i casi analizzati che ne dimostrano la sua affidabilità, verificabilità e riproducibilità.

Il programma MBSR prevede 8 sessioni di gruppo, con cadenza settimanali, della durata di circa 2 ore e 15/30 minuti, con la possibilità di integrare una giornata intensiva della durata di 6 ore, durante un week end che verrà scelto a giugno in funzione della disponibilità dei partecipanti.

Durante la presentazione a entrata libera che si terrà lunedì 14 settembre nel centro Eligea Via Luigi Bertelli, 16, ma anche on-line utilizzando ZOOM, avremo il piacere di esplorare insieme alcuni dettagli del curriculum, l’impegno richiesto e le modalità di applicazione.

Al termine del corso verrà rilasciato un certificato di partecipazione valido per intraprendere il percorso formativo come istruttore Mindfulness certificato dalla Brown University (USA)

Quando  si svolgerà                         

Come già detto la durata del corso è di 8 settimane ed il suo inizio è previsto per il 24 settembre. Si realizzerà in modalità presenziale e on-line utilizzando la piattaforma per videoconferenze ZOOM.

Se qualcuno è interessato al corso e non potrà partecipare alla sessione di presentazione ci contatti o contatti direttamente il centro ELIGEA a segreteria@eligea.it (tel. 02 91665669)


Dove si svolgerà

Il corso si svolgerà nei locali del centro di salute ELIGEA (Via Luigi Bertelli, 16 – Milano) ma sarà anche frequentabile utilizzando il collegamento on-line con la piattaforma ZOOM,


Costo del corso

Esistono due opzioni per la iscrizione al corso in funzione della età:

250€ 30 o over 30

280€ under 30

E`prevista una iscrizione con una donazione simbolica per quelle persone in stato di disoccupazione se si raggiunge il numero minimo di 8 partecipanti paganti

Il costo del giorno del ritiro silenzioso non è incluso nel prezzo; è un giorno la cui partecipazione è facoltativa (ma caldamente raccomandata) e sarà un costo per coprire esclusivamente le spese di gestione.

Modalità di pagamento

Per favore si tenga conto che la possibilità di svolgere il corso in modalità presenziale nel centro ELIGEA sarà data in funzione dell’ordine di iscrizione e delle preferenze dei singoli iscritti.

Iscrizione immediata (l’indicazione se on-line o presenziale verrà richiesta successivamente)

Il pagamento può anche essere effettuato via bonifico utilizzando i seguenti estremi bancari:

IBAN: IT51V0558401635000000023687
Intestato a: Giacomo Calvi di Coenzo Parisetti
Causale: Pagamento Corso MBSR Centro ELIGEA (Modalità On-line o Presenziale a scelta)

Il corpo docenti

Giacomo Calvi Parisetti

Psicologo a contratto presso il reparto di psichiatria per i disturbi d’ansia e alimentari dell’Ospedale San Raffaele – Turro, dove svolge attività clinica e di ricerca con particolare interesse all’impiego della mindfulness nel trattamento dei disturbi d’ansia sia in contesti individuali sia di gruppo. Al contempo, psicologo a contratto presso il Servizio di Psicologia Clinica del Centro Cardiologico Monzino, dove pratica l’attività clinica e di ricerca nell’ambito della Psico-Cardiologia. Infine, svolge la libera professione privatamente a Milano, presso lo studio di Via Vincenzo Foppa 4.

Laureato con lode in Psicologia Clinica e della Salute presso L’Università Vita-Salute San Raffaele, ha svolto il tirocinio professionalizzante presso il reparto di psichiatria per i disturbi d’ansia e alimentari della medesima struttura ospedaliera.
Parallelamente, ha conseguito il Master di Specializzazione in Mindfulness presso APL (Associazione Psicologi Lombardia) con accreditamento a “MBSR Teacher Training” e “MBCT Teacher Training for Therapist”.
Attualmente iscritto alla Scuola di Specializzazione in Psicoterapia presso Studi Cognitivi

Umberto De Domenico

Ingegnere elettronico, master in problem solving e comunicazione strategica, con 30 anni di esperienza nel campo delle pratiche meditative. 
Come formatore Mindfulness ha lavorato in Spagna (Madrid), sua residenza negli ultimi 14 anni e da settembre 2018 si è trasferito a Milano. Si è formato ed abilitato all’insegnamento della Mindfulness secondo il programma MBSR con il Center For Mindfulness (CFM) dell’ospedale clinico universitario di Massachussets (UMASS), USA.

E’ istruttore certificato in Mindfulness psicosomatica (protocollo PMP di 1º livello)

Si è anche certificato all’insegnamento della Mindfulness per adoloescenti e bambini nelle metodologie DotB e PawsB del Mindfulness in School Project, MISP (London, UK).

Si è anche formato nella metodologia Connected Kids™ Programme


Per qualunque dubbio contattaci, ti risponderemo con piacere.

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