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Per poter realmente conoscere i benefici nella nostra vita di una alimentazione sana e equilibrata non è sufficiente “mangiare sano” una volta al mese, dobbiamo alimentarci bene con continuità.

Allo stesso modo per poter realmente “conoscere” gli effetti della Mindfulness nella nostra vita dobbiamo praticarla con costanza.

Tuttavia la perseveranza è una virtù nota a pochi. Per questo gli esseri umani si organizzano in comunità (dal Sanscrito Sangha), per sostenersi reciprocamente nel portare avanti un progetto, sia esso comune o individuale o entrambe le cose.

FunzionaMente vuole così proporre un Sangha, qui inteso come un calendario di sessioni per tutti coloro che vogliano lavorare insieme a noi, liberamente, senza impegni di nessun tipo se non quello assolutamente personale di voler conoscere meglio se stessi attraverso quella che la neuroscienza considera oggi la attività più trasformatrice a livello metacognitivo che si conosca.

Le sessioni non hanno un costo e la loro durata può variare, ma generalmente è di 15 o 30 minuti.

Non sono lezioni sulla Mindfulness e non seguono un percorso curriculare (vedi MBSR, MBCT, GAIA etc). Se si desidera approfondire l’utilizzo delle “tecniche” la nostra raccomandazione è di iscriversi ad uno dei citati corsi.
FunzionaMente organizza periodicamente alcuni di questi corsi, così come altre organizzazioni disponibili a livello nazionale.

Queste sessioni sono pensate per lavorare insieme individualmente. Non verranno date spiegazioni ed è possibile non vi siano condivisioni se il tempo è limitato o per scelta di chi conduce la sessione. E’ anche possibile che si svolgano interamente in silenzio.

Il Sangha di FunzionaMente è un’altra opportunità, tra le tante che la vita ci offre, per trovare il tempo nella nostra giornata di ritrovarci e tornare a noi stessi.

Calendario

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